ROOMIEからの転載
外出自粛期間が終わったと思ったら、梅雨シーズンに突入です。自宅で過ごす時間ばかりで、運動不足が気になりますよね。
ウォーキングやランニングは、天気が悪いとイマイチやる気が起きないし……。
おうちの中でも手軽に運動ができる方法があればな～と悩んでいたところ、思いついたのが｢踏み台昇降運動｣です。
昇り降りするだけで全身運動ができるステップ台
créerの｢踏み台昇降運動ステップ台 4段｣があれば、家でもエクササイズが簡単にできそうです。
背筋を伸ばして昇り降りするだけで、腹筋・背筋・ふともも・お尻などに効果のある全身運動ができるのだとか。
長時間の運動やストレッチが苦手な方でも、踏み台昇降運動なら難しいことを覚えなくていいし、手軽に始められますね。継続もしやすいのではないでしょうか。
滑りにくく、4段階の高さ調節が可能
｢踏み台昇降運動ステップ台｣の天面には滑り止め加工がされているため、靴下で乗っても滑りにくくなっているとのこと。
それに、高さは10cm～25cmまでの4段階に調節することが可能とのこと。それぞれの体力や熟練度に合わせて、家族みんなで使えるのもうれしいポイントです。
まずは低めからスタートして、慣れたら高さを上げていくなど習熟度にあわせて調節すると、より効果的に運動できそうですね。
ちなみに今回ご紹介している4段のセットのほかに、3段のセットや、4段からさらに高さを追加できる足のパーツもラインナップされており、好みにあわせて選べますよ。
床の傷つきなどを防止するマットが付属
そのうえ、ステップ台の下に敷くマット（85cm×35cm）が付属しています。運動中に踏み台がズレたり、床が傷ついたりすることを防いでくれます。それに、階下の部屋に振動が伝わらないようにする対策にもなりそうです。
天面の横幅は80cmで、大人でも子どもでも使いやすそうなサイズ。しかも、本体の裏側には足のパーツを2段分まで収納できるようになっています。
｢踏み台昇降運動ステップ台 4段｣があれば、天候に左右されずに毎日継続して運動できそう。在宅ワークの気分転換やちょっとした隙間時間でも、思い立ったときにすぐ始められるのがいいですね。
なお、以下の表示価格は執筆現在のものです。変更の可能性もありますので、販売ページをご確認ください。
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July 07, 2020 at 10:02AM
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家の中で手軽に運動不足を解消！｢踏み台昇降 ステップ台｣が雨の日や在宅勤務時に大活躍 - Lifehacker JAPAN
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